Corso di presciistica
In collaborazione con lo
Sport Planet, a partire da martedì
3 ottobre 2023 fino al 26 marzo 2024 (stop nel periodo Natale/Capodanno) per tutti i soci dello Sci Club Forlì, ogni
martedì dalle
19:50 alle 21:20, si svolgerà il corso di ginnastica presciistica.
La lezione sarà così svolta:
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30’ circa di allenamento aerobico su tapis roulant / bike / step / wave / vogatore nella sala cardiofitness;
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55’ circa di allenamento in palestra mediante l’uso di attrezzi come step, piccoli pesi, fitball, elastici, ecc. accompagnati dalla musica; finalizzato al miglioramento della destrezza e della coordinazione, al potenziamento della forza e della velocità, al fine di stimolare gli arti inferiori e superiori senza dimenticare di rinforzare addominali, dorsali e braccia;
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5’ stretching per tutto il corpo.
Occorre essere iscritti al Club (costo iscrizione €10), un certificato medico non agonistico o agonistico e la tessera Sport Planet al costo di 5€ di cauzione.
Corso completo di 24 lezioni €150 - Carnet di 10 lezioni €100.
La nostra socia, maestra di sci e insegnante di Scienze Motorie Francesca Mattioni è pronta e carica!
Per informazioni e iscrizioni:
Francesca Mattioni 347 7891803
Marco Lelli 337 593361
